26e september- somewhere over the rainbow
Eftersom jag vet att vissa i den nya BL-gruppen har hittat till min blogg och läser den, så tänkte jag skriva ett snabbt litet inlägg om mat. Mat, mat, mat och ja jag lovar, det blir lättare, godare och bättre med tiden, just hang in there! Så, en liten bildbomb!
Lunch! Klyftpotatis, currymarinerad kyckling, tzatziki gjord på Kesella och en sallad med bl a fetaost.
Sallad gjord på ruccola, rökt skinka, färska jordgubbar, fetaost, paprika, tomat och gurka. jag levde i stort sett på såna sallader i somras när jag jobbade. Lätt att göra, gott, lätt att ha med sig, och det gick lätt att få ner under dom här äckelvarma dagarna när man ville ha allt utom varm mat..
Kvällsmål! En bit fryst la som jag bara skickade in i ugnen en stund, och massa grönsaker till det. Sjukt snabbt och lätt att göra när man kommer hem på kvällen och inte riktigt orkar engagera sig.
Ett annat kvällsmål som jag kör rätt hårt på- kalkonbacon, ett kokt ägg och sen massa olika grönsaker till det. Snabbt, gott, enkelt!
Så jag lovar er, ni kommer få äta godare saker än det ni äter nu. De första tre veckorna är tuffast, så är det. Ju längre in i programmet ni kommer, desto mer olika råvaror får ni äta och desto lättare blir det att variera maten och att få i sig alla måltider. Som sagt, jag har varit där och jag vet precis hur det är. Bara kämpa på, och fokusera, så kommer det gå alldeles galant! :)
17e september- if there's a will, there's a way
Det har varit en låååååååång resa för att nå hit, ett jäkla slitande, kämpande, svärande, gråtande.. You name it. Och än är jag inte klar, inte på långa vägar. Jag har ett mål som jag ska kämpa för att nå till jul, det är väl 14 veckor eller nåt sånt dit och jag ska ner ungefär åtta kilo. Sen är det meningen att jag ska försöka nå mitt slutgiltiga mål den sista januari nästa år, då det är exakt ett år sedan jag tog tag i mig själv och helt enkelt ändrade min livsstil. Så det vore häftigt att "vara klar" ett år senare!
Jag har faktiskt firat den här framgången, så igår var jag ute och åt ihop med en väldigt kär vän, vi slog till med sallad, haha! Sjuk i huvudet man är.. Men, jag unnade mig dressing, ost och bröd till salladen, så för mig var det riktig lyx! Senare den kvällen så blev det Idolmys och bara allmänt soft kväll, så värt.
Idag ska jag på bio, fixade biljetter till "Friends With Benefits" åt mig och Sashli, så det ska bli supermys, bio är bland det bästa som finns måste jag säga. Om jag är riktigt snäll så kanske hon låter mig äta varma chips till filmen, haha.
Morgondagen, den kommer faktiskt tillbringas i Karlstad. Och en tripp till Karlstad ja, det kan ju faktiskt aldrig bli fel! Så det ska också bli mysigt, hoppas det blir lika fint väder som idag bara.
9e september- 2.1 kg to go!
Annars har nya omgången av Big Loser dragit igång på gymmet nu, och jag har fått den stora äran att vara med och ha hand om den gruppen, jobba tillsammans med Sashli och ha hand om lite av det praktiska, som anmälningar, mätningar, lite allt-i-allo. Men mest ska jag tydligen fungera som en "fadder", vara lite av en inspirationskälla och visa att det faktiskt funkar. Känns riktigt roligt, och hedrande, att Sashli vill ha med mig. Så nu jäklar, nu kör vi igen!
1a september- the diet is on!
Slut på sommaren, hösten är på ingång och jag känner att det har varit "fredag hela veckan" alldeles för länge nu! Så Coach Sashli och jag har ingått ett muntligt avtal, så nu jävlar ska här tappas kilon och byggas muskler igen. Vi har båda ungefär lika mycket att gå ner tills vi nått våra målvikter, så det är bara All In som gäller och som vi alla vet; Go Hard or Go Home!
Så, första dagen med ordentlig diet igen har fungerat hyfsat ändå, även om jag är låååångt ifrån lika duktig som jag var i våras under tävlingen. Fått i mig frukost, mellis, lunch, mellis och middag så jag känner mig ändå ganska nöjd.
Träningen har jag hållt igång hela sommaren och dom bästa träningspassen gör jag helt klart ihop med Sashli, men jag har även hittat en grym träningspolare, och vän, i Jenny. Riktigt bra, tunga och framför allt roliga pass och jag känner själv att jag utvecklats i styrka, vilket känns sjukt kul! Veckans träning har det dock varit lite si och så med, då jag av nån anledning har så svårt för att köra styrketräning ensam.. Jag tycker det är så vansinnigt tråkigt helt enkelt. Så det har mest blivit cardio, mycket motionscykel just nu, vilket känns bra. Känner dock att jag borde variera cardion lite mer, så nästa vecka funderar jag på att lägga in lite intervaller på löpbandet. Brukar bli svettigt värre, och jag vill verkligen förbättra flåset, och då är intervaller alldeles utmärkt.
Så, nu kör vi! Nya mål att kämpa för, nya hinder att övervinna, nya segrar att fira!
